Не всем удается полноценно выспаться в автобусе, однако правильная подготовка заметно улучшает отдых. Самое главное — заранее продумать место, одежду и вещи, которые обеспечат поддержку шее и защитят от света.
Выберите подходящее место
В передней части салона обычно меньше ощущаются неровности дороги, а место у окна даёт дополнительную опору. У прохода легче вставать на остановках. Если вас укачивает, не садитесь в самом конце автобуса.
Подготовьте набор для сна
Возьмите компактную подушку для шеи, маску для глаз, беруши или наушники. Легкий плед или большой платок пригодятся, если кондиционер работает на полную мощность. Полезный список есть в материале «Что взять в автобусную поездку на 10–20 часов».
Одевайтесь послойно
Мягкая одежда без тугих поясов удобнее для длительного сидения. Лучше иметь кофту, которую легко снять, и теплые носки. Не кладите ценные вещи в верхнюю одежду, которую планируете снимать.
Перед сном и после пробуждения
Не переедайте непосредственно перед выездом и не злоупотребляйте кофеином. Пейте воду небольшими порциями. На санитарных остановках пройдитесь и осторожно размяйте ноги. Перед прибытием дайте себе 15–20 минут, чтобы проснуться и проверить документы и вещи.
Перед бронированием посмотрите, когда лучше покупать билеты, а маршрут и время отправления проверьте с помощью поиска автобусных рейсов RedRay.